ジムに通い始めたのはたしか2年前。
どうせ運動するならプロテインを飲んだ方がよさそうだとかいって、おそるおそる飲みはじめたのがザバスのココア味のソイプロテインが懐かしい。
飽きるところから新しい料理は生まれる
北大路魯山人
そんな大げさな話じゃありませんが、毎日同じものを飲んでいたら自然に独自の飲み方に進化していたので、最近やっているオススメの飲み方を紹介。
今家にあるプロテイン
明治 ザバス ホエイプロテイン100 ヨーグルト風味
ヨーグルト風味はソイプロテインしか無かったような気がしたけど、いつの間にか登場していた。
ソイプロテインは豆乳で作ったヨーグルト感がどうしても自分は苦手だったのだけれど、ホエイは牛乳由来のたんぱく質だ。
牛乳から作ったヨーグルト味のモノなら、もうほとんどヨーグルトでしょ。
味も抜群にいいので本当におすすめ。
ただひとつ、めちゃめちゃ溶けにくくダマになるという残念な点がある。
Optimum Nutrition GoldStandard 100% ホエイ プロテイン デリシャスストロベリー
たまに飲むくらいならいいんだけど、毎日飲むとなるとなるべく安いものにしたい。
小分けパックがあったり、薬局で買えたりするからザバスは安心なんだけど、やっぱり割高。
よく紹介されていて、味も豊富なGoldStandardに手を出してみた。
最初はダブルリッチチョコレート。シャバシャバな薄いチョコレート味というのが個人的に合わなくて
ゴールドスタンダードはものすごく溶けやすいけどコクが無い。だからどうしてもシャバシャバ感が出てしまう印象。
ただデリシャスストロベリーはそのシャバシャバ感というかさっぱり感が逆にいい感じになっていて飲みやすい。
今では1番大きい3ポンドのものをリピートで購入している。
ふたつを混ぜて飲む
複数の味があれば混ぜる。多分それは人間の本能。
最近はデリシャスストリベリーとヨーグルトを７：３くらいの割合で混ぜている。
そうするとちゃんとヨーグルト味が効いてコクが出るし、ちゃんと溶けるのでふたつの欠点も補うことができる。
なによりもストロベリーヨーグルト味になって最高。
このスプーン１杯で１回分くらいなので、ちょっと少なめに。
ザバスはスプーン３杯で１回分なので、スプーン１杯くらい。
おすすめのシェイカー
ザバスのシェイカーも持っているけど、ついついタンパクオトメシェイカーを使ってしまうのでプリントがハゲてきてしまっている。
ザバスは蓋を閉めても閉まってるんだか閉まってないんだかという不安感があるんだけど、これは蓋がちゃんとカチッと閉まるので安心感があるしカワイイでしょ。
プロテインは2種類あると便利
2種類あると混ぜたり、気分によっていそのまま飲んでもいいのでオススメ。
ちなみに少し前まではGoldStandardのデリシャスストロベリーとザバスのソイプロテインのココアを混ぜて飲んでいた。
これこれでアポロチョコレートみたいな味でおすすめで気に入ってたけど、ザバスのホエイプロテインのヨーグルトの味があまりに良すぎるので今はこの構成に落ち着いている。
しばらくは今の構成でいけそうだ。